DESAFIO DUTRA TEAM
Construa a base para dominar seu corpo, com 20 minutos de calistenia por dia.
Cansado da academia ou sem dinheiro para a mensalidade? Rotina apertada, medo de se machucar ou sensação de não ter força? Este desafio foi pensado para quem quer começar do zero.
01 / FEITO PARA A SUA REALIDADE
Você quer se movimentar, mas a academia deixou de fazer sentido ou a mensalidade não cabe no orçamento. Conheça uma alternativa: o desafio custa R$ 97, em pagamento único, e não exige uma mensalidade de academia.
Trabalho, casa e compromissos ocupam o dia. A proposta é reservar 20 minutos por dia para começar a incluir o exercício na sua vida.
Você quer começar, mas se sente inseguro. O primeiro passo é aprender com orientação e respeitar seu nível, suas pausas e seus limites. Se há dor ou lesão, busque avaliação individual antes de iniciar.
Você quer fazer algum exercício, mas acha que precisa ficar forte antes de começar. O desafio é para quem está no zero. Você não precisa já dominar uma barra fixa ou movimentos avançados.
02 / O SEU DESAFIO
Você recebe 7 aulas para repetir ao longo de 4 semanas. São 28 dias para criar familiaridade com os movimentos e colocar a prática na sua rotina.
Pratique no seu ritmo, respeitando as orientações das aulas, suas pausas e seus limites.
03 / DOIS BÔNUS INCLUÍDOS
E-BOOK • BARRA FIXA
Conquiste sua primeira barra fixa e descubra a força que você é capaz de construir.
E-BOOK • LONGEVIDADE
Construa força para continuar vivendo com liberdade e autonomia.
“Envelhecer é inevitável. Perder sua força não precisa ser.”
Dutra Team Calistenia
ANTES DE COMEÇAR
O desafio foi pensado para quem está começando do zero. Você não precisa já dominar a barra fixa ou movimentos avançados para ser o público deste programa.
São 7 aulas que você repete ao longo de 28 dias: um ciclo por semana, durante quatro semanas.
Sim. A oferta inclui o Desafio 28 Dias de Calistenia e os dois e-books apresentados nesta página, sem cobrança adicional pelos bônus.
O desafio é um ponto de partida para construir uma base. A evolução depende do seu nível inicial, da regularidade e das suas condições individuais. Não há garantia de movimentos específicos ou de transformação estética nesse prazo.
Começar do zero não significa ignorar seus limites. Se você tem dor, lesão ou uma condição que exige cuidados, procure orientação individual antes de iniciar. O desafio não substitui uma avaliação individualizada.
O PRIMEIRO MOVIMENTO É UMA DECISÃO.